Rumored Buzz on الأشواجندا للنساء

Rumored Buzz on الأشواجندا للنساء

Blog Article

ينصح بتوخي الحذر من الخلط بين الأشواجندا، والجنسنغ الأمريكي، أو جنسنغ باناكس، أو عشبة إليوثيرو.

"الاشواجندا تعتبر مصدرًا غنيًا بالمضادات الأكسدة والألياف، مما يقوي الجهاز المناعي ويحمي الجسم من الإجهاد الأكسدة والأمراض المزمنة."

فرط الحساسية تجاهه، أو تجاه أي مادة قد تكون مستعملة في صناعة المكملات الغذائية التي تحتوي على العبعب المنوم.

حول فوائد عشبة الاشواجندا تتحدث لـ"سيدتي نت" اختصاصية التغذية ميرنا الفتى، فتقول بداية:

تشير النتائج إلى أن هذه العشبة قد تعزز الأداء البدني، بما في ذلك القوة واستخدام الأكسجين أثناء التمارين.

وبمقارنة هذه العشبة بكثير من الأدوية، فقد تكون العشبة أفضل بكثير من هذه الأدوية المضادة للقلق والتي قد يسبب بعضها الإدمان.

يجب استشارة الطبيب قبل استخدام هذه العشبة في التخسيس للتأكد من عدم حدوث أي أضرار صحية.

النزيف: في بعض الحالات، قد تسبب الأشواجندا تغييرات في الدورة الشهرية مثل زيادة نزيف الحيض.

ينصح بأخذ الحيطة والحذر في استخدام الأشواجندا من قبل كل من:[٥]

دليلك الشامل لمعرفة دواعي الاستعمال والبدائل المتاحة

يُمكن خلط مسحوق الأشواجندا مع الماء أو الحليب أو العصير، يُفضل تناولها الامارات في الصباح أو قبل النوم لتحقيق أفضل النتائج.

+أسباب عدم التركيز عند المراهقين وضعف الانتباه وطريقة العلاج

تشير الأدلة المحدودة إلى أن مكمل الأشواجندا قد يحمل بعض الفوائد للأشخاص اضغط هنا الذين يعانون من مرض السكر أو ارتفاع مستويات السكر في الدم.

يُحضر ذلك الشاي من خلال غلي جذور العشبة في الماء حتى يتم غمرها بالماء.